Pytania i odpowiedzi
Masz pytania przed pierwszym treningiem?
To naturalne! W tej sekcji znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania przez osoby, które – tak jak Ty – chcą zacząć, ale nie wiedzą, czego się spodziewać. Dowiesz się, jak wygląda pierwsze spotkanie, co zabrać ze sobą i jak się przygotować, żeby czuć się swobodnie i komfortowo.
Co warto wiedzieć przed treningiem?
Tak! Prowadzę treningi zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Zaczniemy spokojnie, krok po kroku – dostosuję wszystko do Twoich możliwości i poziomu kondycji.
Dla większości osób optymalne są 2–3 treningi tygodniowo. Regularność ma ogromne znaczenie, ale równie ważna jest regeneracja – dlatego dopasujemy plan idealnie do Ciebie.
Tak – oferuję także trening medyczny i wzmacniający, z pełnym nastawieniem na bezpieczeństwo. Dostosuję ćwiczenia tak, by wspierały Twoją sprawność i nie przeciążały organizmu.
Tak! Tworzę indywidualne plany treningowe na podstawie Twoich celów, zdrowia i trybu życia. Niezależnie od tego, czy trenujesz ze mną na miejscu, czy chcesz ćwiczyć także samodzielnie – dostaniesz wszystko, czego potrzebujesz.
Treningi odbywają się w Warszawie, w klubie Olimpia Fitness Club przy Alejach Stanów Zjednoczonych 26A – łatwy dojazd i świetna atmosfera gwarantowane! Jeśli nie możesz dotrzeć na miejsce, oferuję również treningi online – elastyczne, skuteczne i dostosowane do warunków domowych.
Oczywiście! Prowadzę treningi dla kobiet po porodzie – delikatne, wzmacniające i nastawione na regenerację. Pomogę Ci wrócić do formy bezpiecznie i skutecznie.
Standardowy trening trwa około 60 minut. W tym czasie skupiamy się w 100% na Tobie – technika, efektywność i dobra energia to nasz priorytet.
Tak! To jedna z najczęstszych motywacji moich podopiecznych. Trening odchudzający u mnie to połączenie ruchu, wsparcia i energii, dzięki którym efekty naprawdę widać (i czuć!).
Wygodny strój sportowy, butelkę wody i dobry nastrój! Resztą zajmę się ja. Jeśli coś będzie potrzebne – dam Ci znać wcześniej.
Nie musisz podpisywać żadnej umowy – możesz wykupić pojedynczy trening, pakiet lub zdecydować się na dłuższą współpracę. Do wejścia na siłownię potrzebny jest karnet, ale pomogę Ci wybrać najlepszą opcję. Klub Olimpia Fitness Club honoruje również karty partnerskie: Multisport, FitProfit, Medicover Sport – możesz więc z nich skorzystać podczas naszych treningów.
Konsultacja to pierwszy krok – zaczynamy od rozmowy o Twoim stanie zdrowia, przebytych kontuzjach i dotychczasowej aktywności fizycznej. Zależy mi, by Twoje treningi były nie tylko efektywne, ale przede wszystkim bezpieczne. Zadam Ci kilka pytań o styl życia i cele, by jak najlepiej dopasować plan treningowy. Potem sprawdzam Twoją mobilność i sposób, w jaki porusza się Twoje ciało podczas podstawowych ćwiczeń. Na tej podstawie przygotowuję plan działania, który poprowadzi Cię najkrótszą i najskuteczniejszą drogą do osiągnięcia Twoich celów.
